正北方网 > 新闻 > 健康 > 健康养生 > 正文

5种常用食物 轻松摆脱宿醉困扰

作者: 责任编辑:丛龙慧 2018-02-13 09:30:40 来源: 环球时报-环球网

许多人在头一天晚上饮酒过量后,第二天会出现头痛欲裂,作呕,食欲不振,身体疲劳,口渴难耐,甚至整日躁动不安的症状,这其实就是宿醉。现如今,很多轻度及中度的饮酒者往往都会因为某种原因而不得不过量饮酒,但过量饮酒会带来难忍的宿醉状态,尤其是年长者,可能会出现严重的头痛问题。

5种常用食物 轻松摆脱宿醉困扰

美国加利福尼亚大学一位从事酗酒研究的教授劳拉?雷(Lara Ray)表示,随着年龄的增长,身体的脂肪和肌肉成分会发生改变,人的饮酒频率会不断降低,若过量饮酒,会更容易产生剧烈头痛。但无论是出于何种情况还是处在什么年龄,宿醉的状态是任何人都不愿意去感受的。虽然很多人都尝试用一些所谓的可靠方法来治疗宿醉,但通过自然的方式进行恢复才是最佳选择。下面5种最佳食物,让你轻松摆脱宿醉,无需任何药物辅助。

1. 香蕉

在家中,最有效又最快捷的宿醉摆脱方法就是食用香蕉。过量的酒精摄入会消除身体所供应的大量钾元素,而香蕉可以快速、安全地为身体补充钾。如果你觉得今晚会喝醉,那么提前备一些香蕉。

2.水

5种常用食物 轻松摆脱宿醉困扰

即使你已给身体补充了水分,但是酒精的消耗还是会带来口渴难耐的症状 。建议在床头放两杯水(旁边放上香蕉),睡觉前喝一杯,第二天早晨醒来再喝另一杯。许多人会服用阿司匹林、布洛芬或其他止痛药来治疗宿醉,这种做法可能会起反作用, 因为如果体内还存有酒精,那么会使身体情况变得更糟。建议服用维生素 B族代替。

3.果汁

多喝富含果糖和葡萄糖的果汁,特别是鲜榨果汁,能使血糖升高,并且补充已消耗的基本维生素。但是如果胸口作呕,最好不要喝酸性饮料,可以喝姜汁进行取代。尽量避免喝咖啡和其他含咖啡因的饮料,即便它能使人消除昏昏沉沉的状态,但对摆脱宿醉,咖啡所起的作用并不大,因为它是利尿剂,会使身体加快脱水。

4. 蜂蜜

蜂蜜富含钾和抗氧化剂,是家中常备的食物,对摆脱宿醉的帮助巨大。在宿醉期间,身体也需要摄入食物(即使没有食欲),这时你可以选择直接摄入蜂蜜,或者将其涂抹在面包或饼干上食用。英国皇家化学学会(the Royal Society of Chemistry)表示,食用带有蜂蜜的烤面包是治疗宿醉的最佳方法之一。

5. 汤

如果蜂蜜烤面包和香蕉还无法摆脱宿醉,那么建议喝汤而不选择食用油脂食物。汤中不仅富含维生素和营养素,还能暖胃, 如鸡汤、粉汤或者罗宋汤等。在喝汤时,还可以添加一些香料,使得出汗时将体内的毒素排出。

欢迎加入"99街"微信报料,微信公众号:nmg_99jee

新闻热线:0471-6635129 点击这里给我发消息

声明:

一、凡注明来源为"正北方网"的所有文字、图片、音视频、美术设计和程序等作品,版权均属内蒙古正北方网或相关权利人专属所有或持有所有。 未经本网书面授权,不得进行一切形式的下载、转载或建立镜像。否则以侵权论,依法追究相关法律责任。

二、凡本网注明"来源:XXX(非正北方网)"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

三、转载声明:本网转载稿件有些作者不明,请相关版权单位或个人持有效证明速与本网联系,以便发放稿费。

正北方网联系方式:

电话:0471-6635129 | E-mail:northnews@126.com

  • 人民空军,生日快乐!
  • 共享未来,进博会永不落幕!
  • 我心中的冬奥吉祥物
  • 小哥,请安全送餐!