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常吃3种菜保你永远不得癌症

[ 2017-11-18 09:46 ]

菜,很多人很喜欢吃。因为作为调料都是非常香的。韭菜、大蒜和小葱3种菜看似不起眼,却有极高的营养价值,常吃能起到预防疾病,对抗癌细胞的功效。

熬得起“夜”,却熬不起“健康”

[ 2017-11-17 09:42 ]

世界杯结束了,之前一直过“巴西时间”的小伙伴们终于可以回归“北京时间”。专家表示,经常熬夜特别容易衰老,而且还会出现疲劳、免疫力下降、精神不振、皮肤粗糙等未老先衰的症状。正所谓是:熬得起“夜”,却熬不起“健康”。市卫生监督所的专家建议:经常熬夜的人要想改变这种状态,就应该调整自己的饮食结构和不良习惯。还打算继续熬夜的小伙伴们,应赶紧丢掉坏习惯,选择健康的生活方式吧。

山药减肥又养胃 四种山药做法教你摆脱乏味

[ 2017-11-17 09:40 ]

山药属于薯类,含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,多种维生素,包括胡萝卜素维生素B1、B2、和钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜等多种矿物质。

这6个炒菜陋习很伤身 你犯了几个?

[ 2017-11-17 09:39 ]

洗菜时,切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加,易使B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部分矿物质大量流失。正确的做法是先仔细清洗蔬菜,并尽量将水分控干后再切。需要提醒的是,切好的菜最好马上烹调,放置时间不要超过两小时,否则易导致某些营养素的氧化。

有事没事扎针灸?别这样养生

[ 2017-11-17 09:18 ]

相对于药物的固有属性——“药物副作用”而言,针灸算得上是一种绿色疗法。出于养生的目的,一些人尤其是中老年人认为,既然是绿色疗法就可以“经常扎”,甚至“天天扎”。事实上,这样针灸并不能产生想象中的治疗效果“无限叠加”,身体也不会因此更加获益。

越甜的水果含糖越多吗?

[ 2017-11-17 09:17 ]

前两天逛超市,看到新上架的超甜贵妃柚,价格是普通柚子的一倍还多。超甜的无籽葡萄,价格同样不低。据说这些“超甜”的水果,卖的都不错。不过,也有不少人看到“超甜”两个字立刻敬而远之,因为在一般人眼中,水果的甜度越高,就代表着其含糖量也越高,而这会使得很多不想摄入太多糖分的人,对这些甜甜的水果避而远之。但其实,想让糖分少和口感甜并存,也不是不可能的。来,咱们一起看看水果甜度与糖分的关系吧。

小米粥+红豆薏米水 祛湿补血最是养人

[ 2017-11-17 09:16 ]

都说千寒易除,一湿难去。为什么难呢?这主要是因为,湿气和寒气不同,湿气是需要通过脾胃运化才能代谢出去的,但大多数人不懂这一点,只顾排汗,排水,其实这样是去不掉湿气的。

“冬藏”哪些部位不能露?

[ 2017-11-17 09:14 ]

中医有“春生夏长,秋收冬藏”的说法,冬三月,也就是从立冬至立春前,尤其是三九天,是一年中最寒冷的季节。朔风凛冽,寒气刺骨,阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,万物处于冬眠状态,为来年春生、夏长养精蓄锐。因此,冬季养生之道,应以“藏”字为首要原则。

饮食警惕:七大"短命"饮食法你犯了吗?

[ 2017-11-16 09:20 ]

享受美食是一件大快人心的事情,可是由于现代高节奏的生活,迫使人们对饮食方法发生了很大的改变,可是谁知道不当的饮食方法会加速我们的死亡,使我们的寿命变短。下面就来盘点下哪些饮食方法会危害我们的寿命吧!

男人请从脸色自测 5种不健康脸色你有吗

[ 2017-11-16 09:18 ]

脸色就是一面可以看出整个人生理、心理状态的镜子。人体的内脏,如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定联系,内脏机能的好坏会在人的脸部反映出来。

养人?伤人?吃不同种类的水果先看体质

[ 2017-11-16 09:17 ]

“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人。”这句话流传了很多年,那么营养科医生是怎么看的呢?其实,不同种类的水果营养价值有较大的差异。所谓的桃养人,杏伤人,李子树下埋死人,是古人经验的总结,通俗的理解就是我们吃东西不要过量,要把不同种类的水果搭配起来,让它们的营养素互相融合,这样更有利于身体健康。

揭8大癌症的免死金牌:多吃菠菜预防肺癌

[ 2017-11-16 09:16 ]

癌症致死率极高,面对癌症,人们总是不知所措,闻“癌”色变。预防癌症从根本开始,小编赠你“8+5免死金牌”,抗击癌症的侵袭。

晚上吃香蕉美容效果最佳!5种食物最好晚上吃

[ 2017-11-16 09:15 ]

据日本selfdoctor新闻网报道,有些人们习惯在早餐吃的食物,其实晚上吃的话美容健康效果更好,所以不妨调整一下早餐菜单试试看吧!

对照一下 医生都在用的12条健康秘笈

[ 2017-11-16 09:12 ]

看病难看病贵,是个不争的事实。因此,谁都想少生病,多健康。要想保持长久的健康,并非易事。今天,烟台慈铭体检中心的专家教您如何健康养生。

鸡蛋怎么吃才营养?鸡蛋水煮最营养

[ 2017-11-16 09:11 ]

鸡蛋是我们餐桌上的常见食材,它烹调简单、花样多变,深受大家喜爱。同时,鸡蛋也是人们心目中富含营养的食物。

四种方式吃鱼会短命!

[ 2017-11-16 09:09 ]

俗话说“畜肉不如禽肉,禽肉不如鱼肉”。吃鱼比吃肉好,其营养丰富,味道鲜美,又更好吸收。科学研究显示,经常吃鱼的确可以助人长寿。很多营养师都鼓励大家吃鱼,建议用鱼代替红肉。但食不得法,也会给人体健康造成危害,甚至惹上致命重疾。今天,小编就跟大家一起分享下吃鱼的养生秘籍吧!

洋葱这么吃竟然致癌?专家:属实!

[ 2017-11-16 09:07 ]

洋葱本身不致癌,但是在油炸后,比如做成油葱酥或洋葱圈等食物时会产生致癌物。因为,洋葱、大蒜这类食物属于蔬菜类,含有氨基酸以及寡糖,寡糖属于还原糖的一种。它们若经高温油炸过可能会导致梅纳反应,产生可致癌物丙烯酰胺。

做了这4点 熬夜也不怕

[ 2017-11-15 09:17 ]

俗话说“一夜不睡,十夜不醒”,欠下的睡眠债是要付出“利息”的,那就是以健康和容颜为代价。

口干嘴破 原来缺这些“营养素”

[ 2017-11-15 09:16 ]

身体偶尔会出现一些小毛病,虽然不至于严重到要看医生,几天后自己就好了,但你知道,这些小毛病为什么会发生吗?事实上,这是身体缺乏相应“营养素”的信号,千万别忽视。

雾霾天如何保健康?必学3种健康呼吸法

[ 2017-11-15 09:15 ]

生活在北京的人们,每天都要冒着“生命危险”工作,每呼吸一口都会觉得浑身不舒服,这些天,北京又发布了雾霾红色预警信号,雾霾会给我们的健康带来极大的威胁,那么,雾霾天,我们要如何保证自己的健康呢?

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